いつまでも健康でいたい！

最近特にそう願う今日このごろ。
身体の内側には気を使って
足りていないものをサプリで
補ったりしていますが、
見えている部分には気を使って
いないことに気づきました。
頭皮・肩・背中・腰・お腹・足
全て体が硬い😓
YouTubeでいろいろ試してみても続けられない😓
皆さんはスポーツクラブに行ったりと何か行動してますか？
これは楽しいよ🎶ということが
ありましたら、是非教えてくださいね🤗次回の婚活パーティで‼️

石田　秀子